현대인의 고질병으로 자리 잡은 허리통증은 일상생활의 작은 움직임조차 힘들게 만들 수 있습니다. 잘못된 자세, 장시간 앉아 있는 습관, 운동 부족 등이 주요 원인인데요. 특히 반복적으로 허리가 아프다면 간단한 스트레칭만으로도 많은 도움이 될 수 있습니다. 이번 글에서는 허리통증 완화에 효과적인 스트레칭 5가지를 자세하게 소개해 드리겠습니다. 이 글에서는 누구나 쉽게 따라 할 수 있는 스트레칭 동작과 주의할 점까지 정리해 드리니, 허리 건강을 지키고 싶은 분이라면 꼭 읽어보시길 추천합니다. 허리통증, 왜 생길까요? 허리통증은 갑작스럽게 찾아올 수도 있지만, 대부분은 오랜 시간 누적된 습관에서 비롯됩니다. 잘못된 자세, 무거운 물건을 들 때의 실수, 운동 부족, 혹은 스트레스를 자주 받는 생활 등이 허리 ..